Un chemin d’apprentissage… et de transformation.
Chaque étape m’a appris à écouter un peu plus profondément :
le corps, le souffle, l’énergie et l’humain.
Je vois mon parcours non pas comme une accumulation de diplômes,
mais comme un tissage d’expériences,
où chaque formation a ouvert un peu plus d’espace à l’écoute, à la présence et à la transmission.
🌱 Avant de toucher, j’ai d’abord appris à vivre le corps de l’intérieur.
Le sport a été ma première école : rigueur, dépassement, écoute du rythme.
C’est là que j’ai compris qu’un corps peut être fort… et fragile à la fois.
« Le corps n’est pas un obstacle à dépasser,
mais une boussole à suivre. » 🌿
💆♀️ Amma assis – Massage sur chaise (mars 2023)
🎓 Diplômée en 2023 – Certificat de formation en Amma
(Académie du Shiatsu de Marseille – enseignement basé sur les katas de la méthode Namikoshi)
Formée au sein de l’Académie du Shiatsu de Marseille, j’ai appris le protocole complet d’Amma assis :
un enchaînement rythmé, précis et structuré, réalisé sur chaise ergonomique et entièrement habillé.
Cette formation m’a permis d’intégrer :
les pressions, frictions et percussions spécifiques à l’Amma,
le travail du dos, des épaules, de la nuque et des bras,
la posture du praticien (stabilité, respiration, rythme),
un protocole efficace de 15 à 20 minutes, idéal en entreprise ou lors d’événements,
une approche qui détend, relance l’énergie et ramène immédiatement au souffle.
L’Amma assis est un toucher dynamisant et apaisant à la fois,
parfait pour offrir une pause ressourçante au travail, en événement ou en cabinet.
🤲 Le Shiatsu & l’Énergie – un chemin en évolution depuis 2019
🎓 Diplômée en 2022 – Certificat de Technicien en Shiatsu et Acupression Énergétique (Académie du Shiatsu de Marseille – enseignement basé sur les katas de la méthode Namikoshi)
Je me suis formée au sein de l’Académie du Shiatsu de Marseille, une école reconnue pour la rigueur de son enseignement et la précision de la méthode Namikoshi.
Certifiée en 2022, j’ai poursuivi ma formation en 2023 et continue aujourd’hui de l’approfondir en supervision.
Cette formation longue m’a apporté des bases solides, tant sur le plan anatomique qu’énergétique.
J’y ai étudié :
La méthode Namikoshi : pressions des doigts, relâchement musculaire, régulation du système nerveux.
Les méridiens et points d’acupression : compréhension de la circulation du Qi et de ses déséquilibres.
La lecture du corps : tensions, blocages, zones de vide/plénitude, respiration.
Les protocoles d’accompagnement : stress, douleurs chroniques, fatigue…
L’éthique et la posture du praticien : écouter sans imposer, accompagner sans forcer.
Même après l’obtention de mon diplôme, je poursuis ce chemin d’apprentissage continu.
Le Shiatsu est un art qui s’affine avec le temps, et cette évolution nourrit chaque séance.
Au fil des années, j’ai découvert que les mains peuvent devenir un langage :
un toucher simple, précis et profondément humain, qui apaise, réaccorde et aide l’énergie à circuler.
🌳 Qi Gong du Praticien – avril 2023 (Romain Gourmand)
Renforcer, stabiliser, protéger son énergie :
accompagner sans s’épuiser, en cultivant la vitalité du praticien.
Formation en ligne – Les 40 Trigger Points
(avec Yann Bourrel) Septembre 2025
Une approche essentielle pour comprendre les douleurs localisées,
les tensions récurrentes et les zones qui “parlent” sans mots.
Cette formation m’a permis d’enrichir mes outils pour accompagner les sportifs,
en travaillant sur les 40 points clés de libération musculaire et énergétique.
Un savoir indispensable pour soulager, détendre et rééquilibrer le corps en profondeur.
🕉 200h – Hatha Yoga Traditionnel (Rishikesh, Inde, Octobre 2025)
(Satya Yoga Ashram – lignée Swami Sivananda & Swami Satyananda Saraswati)
Le Hatha Yoga que j’enseigne s’inscrit dans la tradition Sivananda–Satyananda :
un yoga simple, profond et respectueux du corps, qui privilégie la lenteur, la conscience et le souffle.
Cette formation de 200h a ancré mon approche autour de plusieurs piliers essentiels :
- Les asanas (postures) : tenues en conscience, pour renforcer, assouplir et libérer.
- Le pranayama (respirations) : une véritable boussole intérieure qui calme, équilibre et recentre.
- Le Yoga Nidra et les bases de la méditation : pour apaiser le système nerveux et permettre au corps d’intégrer.
- La philosophie du yoga : non pas comme un concept, mais comme un art de vivre qui ramène à l’essentiel.
- L’ajustement, l’alignement et la pédagogie : pour transmettre un yoga juste, précis et accessible.
Cette immersion en Inde a été un retournement intérieur.
Elle a posé les fondations d’un yoga vivant, respectueux, accessible à tous,
où chaque séance devient une rencontre entre le souffle, le corps et la présence.
🌸 Une formation continue
Chacune de ces étapes m’a appris à écouter un peu plus profondément :
le corps, l’énergie, le souffle, les émotions.
Ce chemin n’est pas fini, il continue chaque jour,
au contact de celles et ceux que j’accompagne.