🌱 Pour les personnes vivant avec une maladie chronique (SPA, fatigue, douleurs…)
✔️ Une pratique douce qui accompagne le quotidien
✔️ Soulage les tensions et améliore le confort corporel
✔️ Invite à retrouver confiance en son corps
✔️ Apporte un espace de respiration, de calme et de relâchement
✔️ Permet de renouer avec une sensation de vitalité, à son rythme
🌬️ Pour les hypersensibles et les personnes stressées
✔️ Apaise le mental et le système nerveux
✔️ Crée un espace d’écoute et de calme intérieur
✔️ Diminue les tensions émotionnelles
✔️ Aide à mieux vivre les surcharges sensorielles
✔️ Ramène à l’instant présent, en toute simplicité
🌺 Pour les personnes en période de transition (ménopause, changement de vie, burn-out…)
✔️ Accompagne le corps dans ses transformations
✔️ Offre un ancrage dans l’instant
✔️ Aide à accueillir les changements sans se perdre
✔️ Redonne un sentiment de stabilité intérieure
✔️ Permet de se reconnecter à soi, au-delà des rôles et des apparences
🏃♀️ Pour les sportifs
✔️ Améliore la souplesse et l’endurance
✔️ Favorise la récupération physique et mentale
✔️ Prévient les blessures grâce à une meilleure écoute corporelle
✔️ Apporte équilibre, recentrage et concentration
✔️ Apprend à ralentir, à écouter plutôt qu’à forcer
👣 Pour les débutants et les curieux
✔️ Aucun prérequis, aucune souplesse exigée
✔️ Des explications claires et un accompagnement progressif
✔️ Un espace bienveillant pour découvrir à son rythme
✔️ Des postures simples, accessibles à tous
✔️ L’occasion d’explorer son corps autrement, sans pression ni performance
🧘♀️ Ici, tu peux venir comme tu es, même si tu n’as jamais mis les pieds sur un tapis.
Tu seras guidé·e pas à pas, avec douceur et présence.
💖 Un yoga pour revenir à l’essentiel
🌿 Pas de performance, pas de compétition
🌿 Juste un souffle, un corps, un instant
🌿 Un espace pour se déposer, s’écouter, s’habiter pleinement