Pāsana est une invitation à ralentir.

Entre le pas que l’on fait et la posture que l’on prend, il existe un espace.

Un espace où le souffle s’installe, où le mental se dépose, où le corps retrouve sa juste place.

Ici, on ne vient pas performer. On vient ressentir.

🌿 Les marches vers soi

Les séances Pāsana se vivent en mouvement.

Elles commencent par une marche en nature, pour rejoindre un lieu choisi, au calme, face à la mer.

La marche n’est pas un simple déplacement. Elle est une invitation à ressentir.

À travers l’effort, le corps s’éveille.
Les sens s’ouvrent.
On prend conscience du mouvement, des odeurs, de l’air, de la lumière…

Peu à peu, l’attention revient au présent. La marche permet de se connecter à l’extérieur, à la nature, à la beauté qui nous entoure.

🌿 La pratique

Puis, la pratique de yoga invite à un autre mouvement.

Celui de se poser.
De ralentir.
De revenir à l’intérieur.

Le corps s’apaise,
le souffle s’installe,
et l’attention se déplace.

La pratique se vit comme une continuité de la marche.

Ici, il ne s’agit pas de réaliser des postures parfaites,
mais d’habiter le mouvement.

Le souffle guide,
le corps s’exprime,
et l’attention se pose.

Elle privilégie :

• des mouvements doux et fluides

• l’ancrage

• la respiration

• l’écoute des sensations

Dans cet environnement naturel, l’équilibre n’est pas à “tenir”, mais à ressentir.

🌊 De l’extérieur vers l’intérieur
🌿 Tout en restant en lien avec ce qui nous entoure

🌿 Le temps d’intégration

Un temps de pause vient prolonger la pratique.

Autour d’une tisane,
le corps assimile,
le mental se dépose,
et chacun peut simplement être là.

Sans attente.
Sans objectif.

🌊 Le lieu

Les séances se déroulent sur la Côte Bleue, dans des espaces naturels, ouverts sur la mer.

Le lieu est choisi en fonction des conditions (météo, fréquentation, confort du groupe).

👉 Le lieu exact est communiqué après inscription et la veille de la séance.

🚶‍♀️ La marche d’approche

La séance débute par une marche en nature d’environ 30 à 40 minutes.

Le parcours peut inclure du dénivelé et des passages naturels selon le lieu choisi.

👉 Cette marche fait partie intégrante de l’expérience.

🌿 Niveau

Une bonne mobilité est recommandée.

👉 Être à l’aise pour marcher en terrain naturel
👉 Accepter un parcours avec un peu de dénivelé

Le rythme est toujours adapté au groupe, avec des pauses si nécessaire.

🧘‍♀️ Pour qui ?

Pāsana s’adresse à ceux qui ressente le besoin de ralentir,
de se reconnecter à son corps,
et de s’offrir un moment en pleine nature.

Que tu sois sportif, sensible, en recherche d’équilibre
ou simplement en besoin de pause…

👉 Tu es le bienvenu.

👥 Petit groupe

✨ 4 personnes maximum
👉 Séance maintenue à partir de 2 participants

🎒 À prévoir

• un tapis de yoga

• une gourde d’eau

• une couverture ou un vêtement chaud

• des chaussures adaptées à la marche

• des lunettes de soleil ☀️

✨ Des tapis peuvent être prêtés si besoin

🌤️ Conditions météo

Les séances ont lieu lorsque les conditions sont favorables.

👉 En cas de vent fort ou météo instable, la séance pourra être reportée.

💰 Tarif

✨ Tarif : 20 € par personne

Un moment que tu t’offres.
Un espace pour revenir à toi.

📅 Les prochaines marches vers soi

🌿 Samedi 11 avril – 8h45

✨ 4 personnes maximum
👉 Complet

🌿 Samedi 2 mai – 8h45

✨ 4 personnes maximum
👉 Réserver ma place

🌿 Samedi 16 mai – 8h45

✨ 4 personnes maximum
👉 Réserver ma place

🌿 Samedi 30 mai – 8h45

✨ 4 personnes maximum
👉 Réserver ma place

👉 Nombre de places limité

💌 Réserver ma place

Le lieu exact et les informations pratiques
te seront transmis après inscription.

👉 Réservation en message privé WhatApps ou via le formulaire

💛 Et si tu faisais simplement un pas ?

Pas besoin d’être parfait.
Pas besoin d’être prêt.

Juste être là.

Le reste se fait en chemin.

👉 Rien de technique, mais cela demande :

• des chaussures adaptées

• un minimum de stabilité

Le rythme est toujours ajusté au groupe,
avec des pauses si nécessaire.

💛 Pour plus de confort, je peux porter les tapis pour toi.