✹ Un yoga doux et profond

J’enseigne un Hatha Yoga traditionnel, inspirĂ© des lignĂ©es de Sivananda et Satyananda.
Une pratique qui allie postures (āsana), respiration (prāáč‡Äyāma), relaxation et parfois mĂ©ditation.
L’objectif ? Revenir à soi, tout simplement.

Ce que tu trouveras dans mes cours

‱ Un rythme lent, Ă  l’écoute du souffle
‱ Des postures accessibles, adaptables à tous
‱ Du temps pour ressentir, intĂ©grer, relĂącher
‱ Un espace bienveillant, sans performance
‱ Une approche qui relie corps, cƓur et conscience

đŸš« Ce que tu ne trouveras pas

‱ De l’intensitĂ© physique Ă  tout prix
‱ Des postures spectaculaires ou compĂ©titives
‱ Un discours culpabilisant ou Ă©litiste
‱ Une attente de « faire » : ici, on apprend Ă  ĂȘtre

🌙 Pour qui ?

‱ Pour les dĂ©butants ou les curieux
‱ Pour les sportifs en quĂȘte d’équilibre
‱ Pour les personnes atteintes de maladies chroniques, de fatigue ou de douleurs
‱ Pour les hypersensibles, les stressĂ©s, les chercheurs de sens
‱ Pour tous ceux qui veulent faire une pause consciente dans leur vie

🌾 Mon intention

T’offrir un moment pour revenir Ă  ton corps,
Ă©couter ce qu’il murmure,
et faire de chaque sĂ©ance un voyage intĂ©rieur vers plus d’équilibre.