Un espace pour répondre simplement à tes questions les plus courantes
đ§ Est-ce que je peux pratiquer le yoga mĂȘme si je ne suis pas souple ?
Oui, tout Ă fait. La souplesse nâest pas un prĂ©requis, câest souvent une consĂ©quence de la pratique.
Les séances sont adaptées à chacun, quel que soit son niveau ou sa mobilité du moment.
Lâessentiel est dâĂ©couter son corps et de progresser Ă son rythme, sans pression.
đââïž En quoi consiste une sĂ©ance de shiatsu ?
Une séance de shiatsu se reçoit habillé, allongé sur un futon ou une table.
Des pressions sont exercĂ©es le long des mĂ©ridiens Ă©nergĂ©tiques du corps pour relĂącher les tensions et soutenir la circulation de lâĂ©nergie.
Câest un moment de relĂąchement profond et de rĂ©Ă©quilibrage global.
đż Peut-on pratiquer le yoga et recevoir du shiatsu ?
Oui, ces deux approches sont complémentaires.
Le yoga agit par le mouvement et la respiration, tandis que le shiatsu agit par le toucher et le travail énergétique.
Ensemble, ils permettent dâaccompagner le corps en douceur et en profondeur.
𧏠Est-ce adapté en cas de douleurs ou de maladie chronique ?
Oui. Que ce soit en yoga ou en shiatsu, les pratiques sont toujours adaptĂ©es Ă lâĂ©tat du corps et Ă lâĂ©nergie du moment.
Lâobjectif nâest pas de forcer, mais dâaccompagner avec douceur, respiration et Ă©coute.
đż Et si je ne sais pas quelle pratique choisir ?
Vous nâavez pas besoin de savoir exactement ce qui vous conviendrait.
Nous prenons simplement un moment dâĂ©change pour voir ensemble ce qui correspond le mieux Ă votre situation du moment.
đ Quelle est la durĂ©e dâune sĂ©ance ?
âą Shiatsu : environ 1h Ă 1h15
âą Yoga en petit groupe : environ 1h
đ Que faut-il apporter pour une sĂ©ance ?
âą une tenue souple et confortable
âą un tapis de yoga si vous en avez un (sinon je peux en prĂȘter un)
âą un pull ou un plaid pour la relaxation
Lâessentiel est dâĂȘtre Ă lâaise et de pouvoir respirer librement.
â Que se passe-t-il en cas dâannulation ?
En cas dâempĂȘchement, merci de prĂ©venir au moins 24h Ă lâavance.
Cela permet de proposer le créneau à une autre personne.
đïž Comment rĂ©server une sĂ©ance ?
Vous pouvez me contacter via le formulaire du site.
Nous prendrons quelques minutes pour voir ce qui correspond le mieux Ă votre situation.
đ Me contacter
Â