✹ Un yoga doux et profond

J’enseigne un Hatha Yoga traditionnel, inspirĂ© des lignĂ©es de Sivananda et Satyananda.

Une pratique qui associe :
postures (āsana), respiration (prāáč‡Äyāma), relaxation
et parfois méditation.

Ici, il n’est pas question de performance.

On ralentit.
On respire.
On apprend Ă  Ă©couter.

Petit à petit, le corps se relñche

et quelque chose s’apaise.

✹ Ce que tu trouveras dans mes cours

  • Un rythme lent, guidĂ© par le souffle
  • Des postures simples, accessibles et adaptables
  • Du temps pour ressentir, sans enchaĂźner
  • Un cadre bienveillant, sans pression

Une approche globale, qui relie le corps et l’intĂ©rieur

đŸš« Ce que tu ne trouveras pas

  • De l’intensitĂ© Ă  tout prix
  • Des postures spectaculaires
  • Une recherche de performance
  • Ou l’impression de devoir “bien faire”

Ici, on enlùve plutît qu’on rajoute.

Pour qui ?

  • Pour celles et ceux qui dĂ©butent
  • Pour les sportifs qui ont besoin d’équilibre
  • Pour les personnes avec des douleurs ou de la fatigue
  • Pour les esprits sensibles ou surchargĂ©s
  • Pour ceux qui ressentent simplement le besoin de ralentir

Mon intention

Proposer un espace simple, oĂč tu peux revenir Ă  ton corps, reprendre contact avec ton souffle,
et te déposer, sans avoir à prouver quoi que ce soit.

🌿 Les sĂ©ances se vivent en petit groupe, dans un cadre simple et intime, pour prĂ©server une attention juste pour chacun.

Tu peux retrouver les modalités pratiques un peu plus bas.

Infos pratiques