On l’appelle Qi (prononcé “tchi”), souffle, énergie vitale, force de vie.
Il ne se voit pas, mais tout en dépend.
Dans la tradition chinoise, le Qi est partout, en toute chose, et surtout en nous.
🍃 Qu’est-ce que le Qi ?
Le Qi est :
le souffle qui anime,
le lien entre le corps, le cœur et l’esprit,
le courant invisible qui circule dans les méridiens (ces canaux énergétiques qui irriguent notre être).
Il est à la fois matière subtile et mouvement, il nourrit les organes, dynamise les fonctions corporelles, soutient l’immunité, les pensées, les émotions.
Sans Qi, il n’y a pas de vie. Avec un Qi fluide et équilibré, la vitalité rayonne.
⚖️ Les 3 grandes sources du Qi
Le Qi ancestral (Yuan Qi) – reçu à la naissance, comme un capital de départ.
Le Qi alimentaire (Gu Qi) – produit par la digestion des aliments.
Le Qi de l’air (Kong Qi) – capté par la respiration.
Ce Qi est ensuite raffiné, transformé, et circule dans les méridiens.
Ce que nous mangeons, respirons, pensons… tout influence sa qualité.
🌊 Comment le Qi circule-t-il ?
Le Qi emprunte des voies invisibles, les méridiens, comme des rivières énergétiques.
S’il circule bien : santé, énergie, clarté mentale, joie de vivre.
S’il stagne : douleurs, fatigue, blocages, mal-être.
Les pratiques comme le shiatsu, le yoga, le qi gong, le do-in ou la méditation visent justement à faire circuler, tonifier ou apaiser le Qi, selon les besoins.
🌬️ Trop ou pas assez de Qi ?
Vide de Qi : fatigue chronique, voix faible, essoufflement, sensation de froid, manque de motivation.
Blocage de Qi : douleurs erratiques, oppression thoracique, digestion lente, sautes d’humeur.
Qi rebelle : nausées, remontées, spasmes…
Le Qi peut monter, descendre, entrer, sortir, se disperser ou se condenser.
L’art est de lui redonner son sens naturel, sans forcer.
🌿 Dans ton quotidien
Le Qi se cultive :
par une alimentation simple et adaptée à la saison,
par une respiration consciente,
par une activité régulière mais respectueuse du rythme personnel,
par des émotions digérées, non refoulées.
✨ L’invitation
Et si tu faisais aujourd’hui un petit geste pour nourrir ton Qi ?
Une sieste, une marche lente, une tasse chaude, un sourire au soleil ?
Le Qi, c’est la vie.
Et chaque jour est une opportunité de le chérir, le préserver, le faire danser en toi.