🌟 Sport & Récupération

S’entraîner, c’est solliciter le corps. Récupérer, c’est l’écouter, l’aider à intégrer l’effort et à se régénérer.
Mais la récupération ne se limite pas au repos : elle devient un art vivant, un espace de recentrage et de reconnexion.

Dans cette rubrique, je t’invite à explorer différentes voies – Do In, Shiatsu, respiration, trigger points, ou pratiques plus intuitives – pour retrouver fluidité, vitalité et plaisir du mouvement.

Parce qu’un corps bien récupéré ne se contente pas de performer…
✨ Il s’épanouit. Il s’harmonise. Il respire.

🌟 Sport & Récupération

Souffle, rythme & performance : le pouvoir de la respiration post-effort 🌬️💓

Trigger Points : libérer les nœuds pour libérer le mouvement 🎯🌀

Le Shiatsu : l’allié caché du sportif engagé 🧘‍♀️⚡

Do In & récupération sportive : s’étirer de l’intérieur 🌿💪

✨ Les derniers murmures déposés dans Plumes de Fée, comme des éclats de lumière sur le sentier.