En médecine chinoise, le corps est un jardin.
Chaque saison en est un chapitre, chaque organe, un acteur du vivant.
Et au fil de l’année, l’énergie circule dans les méridiens selon un ordre précis, comme une grande chorégraphie silencieuse.

Ce rythme est appelé la grande circulation énergétique.

🔄 Qu’est-ce que la grande circulation ?

C’est le cycle annuel au cours duquel l’énergie (le Qi) circule de méridien en méridien, suivant le tempo de la nature.

Chaque saison soutient un couple d’organes.
Pendant cette période, ces organes sont plus actifs, plus sensibles, et méritent une attention particulière.

🌸 Printemps – Le réveil du Bois

• Organes associés : Foie / Vésicule biliaire

• Énergie ascendante, comme les bourgeons qui poussent.

• Émotion : colère – à transformer en action constructive.

• Soutenir le foie, c’est libérer les stagnations, bouger, alléger.

🌿 Conseil : cure détox douce, alimentation verte, exercices de flexibilité (stretching, yoga doux).

☀️ Été – L’expansion du Feu

• Organes associés : Cœur / Intestin grêle

• Énergie maximale, lumière, joie, expression.

• Émotion : joie – à savourer sans excès.

• Soutenir le cœur, c’est ralentir malgré la chaleur, savourer les liens.

🔥 Conseil : respiration profonde, bains de nature, aliments rouges (tomate, pastèque…).

🌾 Fin d’été – La stabilité de la Terre

• Organes associés : Rate / Estomac

• Énergie centrée, moment de recentrage.

• Émotion : rumination – à transformer en douceur intérieure.

• Soutenir la rate, c’est revenir à soi, nourrir son centre.

🍠 Conseil : aliments cuits, mastication lente, pause digestive, auto-massages du ventre.

🍂 Automne – Le tri du Métal

• Organes associés : Poumon / Gros intestin

• Énergie descendante, temps du lâcher-prise.

• Émotion : tristesse – à accueillir sans s’y noyer.

• Soutenir les poumons, c’est respirer pleinement, se délester.

🌬 Conseil : marches respirées, tri matériel ou émotionnel, tisanes réchauffantes.

❄️ Hiver – Le silence de l’Eau

• Organes associés : Reins / Vessie

• Énergie en profondeur, repos, récupération.

• Émotion : peur – à apprivoiser pour retrouver la confiance.

• Soutenir les reins, c’est s’économiser, revenir à l’essentiel.

💧 Conseil : repos, chaleur, soupes, introspection, sommeil profond.

🌀 Ce que nous enseigne ce cycle

• Nous ne sommes pas linéaires, mais cycliques.

• Chaque saison est une opportunité de réalignement.

• En vivant en résonance avec ce rythme, on soutient notre santé physique et émotionnelle.

🌿 L’invitation

Et si tu laissais les saisons t’enseigner ton propre rythme ?
Le printemps pour renaître,
l’été pour rayonner,
l’automne pour trier,
l’hiver pour te reposer,
et la Terre pour revenir à toi.