🌟 Sport & Récupération

✨ S’entraîner, c’est solliciter le corps. Récupérer, c’est l’écouter, l’aider à intégrer l’effort et à se régénérer.

Mais la récupération ne se limite pas au repos : elle devient un art vivant, un espace de recentrage et de reconnexion.

Dans cette rubrique, je t’invite à explorer différentes voies – Do In, Shiatsu, respiration, trigger points, ou pratiques plus intuitives – pour retrouver fluidité, vitalité et plaisir du mouvement.

✨ Il s’épanouit. Il s’harmonise. Il respire.

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